Kidney Bohnen Zubereiten
Kidney Bohnen in einem Gefäß mit der dreifachen Menge Wasser ansetzen und zwölf Stunden quellen lassen. Nach dem Einweichen das restliche Wasser abgießen.
Die Kidney Bohnen nun mit frischem Wasser und etwas Himalaya Salz mindestens 30 - 60 min köcheln lassen.
Kidney Bohnen haben einen hohen Ballaststoffanteil und fördern die gesunde Verdauung.
Inhaltstoffe:
Hoher Eiweißgehalt, Eisen, Zink, Magnesium und Saponine.
